オクラの種

どうも、いいづかです!

患者さんにオクラの種を頂きました!

植えて数日で、芽が出てきました♪

いい天気が続いているので、早く育ちそうです。

さて

育つといえば、、、

ステイホームを続けているかと思いますが、

自宅で運動を頑張っている人達もいるのかと思います!

プッシュアップ(腕立て伏せ)チャレンジというのが流行っているようです!

筋肉は続けることで成長していきます!

プッシュアップ動作では、

注意点は腰!!!

横から鏡をみて、

カラダのラインがまっすぐであるか確認してから行いましょう!

家の中での、運動の質を上げましょう!!!

PAGE TOP