半田市の利根接骨院は肩こり・腰痛の改善から、ダイエットまでサポート/キックボクシング

キックやパンチの動作を繰り返すことで、体も温まり発汗しつつ、ストレスも発散されます。
日常生活の中のストレスが解消され、心地よい気分となります。

キックボクシングは「有酸素運動」と「無酸素運動」のどちらの要素もあるので、ダイエットにつながりやすいです。
有酸素運動の要素があるので、体の脂肪を燃焼する効果があります。
キックやパンチの動作は、筋肉を鍛えるので無酸素運動の要素があります。
二の腕や肩回り・背中・太もも・お尻・ふくらはぎなどの筋力を向上させやすいです。
キックの動作は、体幹も鍛える効果もあります。

肩回りや背筋の筋力向上から肩こりや腰痛の改善や、体幹を鍛えたことで便秘の解消や体型の変化、冷え性の改善なども見られています。
発汗することで老廃物が排出し血行促進から、肌へも良い影響を与えます。
ストレスを発散するため、自律神経や女性ホルモンのバランスを整える働きがあります。