半田市の利根接骨院は肩こり・腰痛の改善から、ダイエットまでサポート/五月病に気をつけて！！

 

こんにちは！利根です！！

皆さん、GWも明けてまだまだ連休の余韻から抜け出せてない人も多いのではないでしょうか？

事実、僕もその一人ではありますが、この時期になってくるとしきりに「五月病」という言葉がよく聞かれてくるようになってきますよね。意外とこの五月病、気をつけないといけないのです！！油断しているとあなたも五月病にかかってしまうかもしれません！！ということで今日は「五月病」について書いていきたいと思います。

そもそも「五月病」といっても正式な病気ではありません。5月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できないなどの状態を総称して「五月病」と呼びます。初期症状としては、やる気が出ない、食欲が落ちる、眠れなくなるなどが挙げられます。これらの症状をきっかけとして、徐々に体調が悪くなり、欠席や欠勤が続くことがあります。それに重なり、この寒暖差や湿気などの環境的な要因も五月病の原因となってきます。

そうなんです、五月病は主にストレスが原因で起こるものなのです。じゃあ私は大丈夫だなと思っている人でも注意が必要です。五月病は、誰でもかかる可能性があります。特に神経質な方やストレスを発散できずため込みやすい方などは注意が必要です。この状態を放っておくとうつ病や不眠症の原因となってくることもあるんです。

五月病を予防するためには、ストレスを溜めないことが一番です。自律神経が乱れてきてしまうんです。自分なりにストレス発散の方法を持っておくといいですね！！僕は休みの日に出かけて思い切り息子と遊ぶことがストレス発散になっています。また、運動や規則正しい生活を心がけること、同じ境遇の仲間同士で悩みを共有することも、五月病の予防には効果的です。

当院ではそんなときにも自律神経のリズムを整え、調子を戻していくというアプローチも行っています。そのような時は一度ご相談ください！！

また運動療法も効果的ですね！！一緒に体を動かしてつらい五月病を予防していきましょう！！

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