半田市の利根接骨院は肩こり・腰痛の改善から、ダイエットまでサポート/オクラの種

どうも、いいづかです！

患者さんにオクラの種を頂きました！

植えて数日で、芽が出てきました♪

いい天気が続いているので、早く育ちそうです。

さて

育つといえば、、、

ステイホームを続けているかと思いますが、

自宅で運動を頑張っている人達もいるのかと思います！

プッシュアップ(腕立て伏せ)チャレンジというのが流行っているようです！

筋肉は続けることで成長していきます！

プッシュアップ動作では、

注意点は腰！！！

横から鏡をみて、

カラダのラインがまっすぐであるか確認してから行いましょう！

家の中での、運動の質を上げましょう！！！